Ich habe frühere Beiträge über Stress und die Bedeutung der Reduzierung geschrieben. Durch das Hinzufügen von Innenpflanzen zu Ihrem Haushalt, können Sie den Stress senken, den Sie fühlen können. Forschungsstudien haben gezeigt, dass die Fähigkeit, Grün in der Innenumgebung zu sehen, Stress in Minuten reduzieren kann. Eine grüne Pflanze in deiner Sichtlinie ist viel besser für die Beruhigung deines Stresses, als es mit Koffein, Essen oder Alkohol zu beruhigen.
Während der Photosynthese absorbieren Pflanzen Kohlendioxid und geben Sauerstoff frei, der die Luftqualität verbessern kann. Wenn die Photosynthese nachts aufhört, blättern die meisten Pflanzen das Skript, absorbieren Sauerstoff und geben Kohlendioxid frei. Allerdings gibt es ein paar Pflanzen, die Sauerstoff in der Nacht, die bei der Aufrechterhaltung der Luftqualität, die Verbesserung der Qualität des Schlafes und die Verringerung der Schlaflosigkeit helfen können. Pflanzen, die diese Eigenschaft haben, schließen Orchideen, Sukkulenten wie Aloe Vera, Jade oder Weihnachtskaktuspflanzen und Bromelien ein.
Indoor-Pflanzen können dazu beitragen, Fokus und Kreativität, indem Sie Ihre gerichtete Aufmerksamkeit zu ruhen und zu erneuern. Betrachten Sie, dass, wenn Sie draußen im Park sind, Ihre Sinne angeregt und mit den Bäumen, Blättern oder Blumen beschäftigt sind. Da diese Pflanzen Ihre Aufmerksamkeit mühelos oder über ungerichtete Aufmerksamkeit erfassen, ist Ihre gerichtete Aufmerksamkeit, die verwendet wird, um sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren, entspannt und ruht. Bringing Pflanzen und Blumen drinnen dupliziert die Erfahrung, die gerichtete Aufmerksamkeit zu erneuern erlaubt. Forschungsstudien zeigen, dass Aufgaben, die unter dem beruhigenden Einfluss der Natur durchgeführt werden, besser und mit größerer Genauigkeit durchgeführt werden, was zu höheren Ergebnissen führt.
Zusätzlich zu den oben genannten wurde festgestellt, dass Pflanzen in den Räumen der Patienten eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden und die Gesundheit des Patienten hatten. Forscher an der Kansas State University fanden heraus, dass Patienten in Räumen mit Pflanzen eine schnellere Erholung hatten als die in Räumen ohne sie. Im Vergleich zu denen in Räumen sans Pflanzen waren die Patienten mit Pflanzen in ihren Räumen weniger ermüdet und ängstlich, baten weniger Schmerzmittel, hatten niedrigere Herzfrequenz und Blutdruck und wurden aus dem Krankenhaus früher entlassen.
Es gibt viele Vorteile für das Hinzufügen von grünen Pflanzen zu Ihrem Indoor-Möbel. Pflanzen sind leicht zu finden, in zahlreichen Sorten erhältlich und ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis für die gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten. Die größte Herausforderung ist die Auswahl der besten Optionen für Ihren Standort und Lebensstil entlang der Pflanzenpflege Spektrum. Als Floridian ist meine Nummer eins die Friedenslilie. Der Name sagt alles - es ist beruhigend und attraktiv, wenn man die weiße Blume anstarrt, die aus tiefgrünem Laub zerspringt; Sie können nicht helfen, aber denken beruhigende Gedanken.
Nehmen Sie weg: Fügen Sie etwas Grün hinzu und wachsen zu Ihrem Haus die Einrichtung. Die einfache Ergänzung der Zimmerpflanzen wird für eine gute Gesundheit und den Wohlbefinden Lebensstil zu fördern.
Michelle J. Stewart MPH, RDLD / N, CDE ist ein erfahrener Lebensmittel- und Ernährungs-Kommunikationsexperte, der sich auf Wellness spezialisiert hat, mit einem ganzheitlichen Ansatz, um Ihr bestes Leben zu leben. Michelle hat den Weg zu einem gesünderen Sie seit mehr als 25 Jahren. Sie ist eifrig, wenn es darum geht, von innen nach außen zu kommen und zu bevollmächtigen, mit wem sie in Kontakt kommt, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu übernehmen.

Was passiert während einer Routine Physisch für Kinder?