Wie Oprah Winfrey sagt, "gibt es ein unwiderlegbares Gesetz des Universums: Wir sind für unser eigenes Leben verantwortlich." Wenn du jung bist und wenn du eine gute Gesundheit hast, kannst du nicht davon ausgehen, dass dies für immer weitergehen wird. Denken Sie daran, dass das Alter eine Maut auf Ihre Gesundheit zu nehmen. Keine Menge von Zucker-Beschichtung kann die harte Realität verbergen, dass ältere Menschen mit schlechter Heide ein höllisches Leben führen müssen. Wenn du eine solche Situation in deinem Leben vermeiden willst, solltest du zuerst das Leben jener alten Leute studieren, die ein erfülltes und gesundes Leben geführt haben. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, dass diese erfolgreiche und alte Menschen besitzen große Leben Fähigkeiten. Dies bedeutet, dass auch während Sie jung sind, müssen Sie alle möglichen Anstrengungen für den Erwerb von Lebenskraft machen, so dass Sie auch ein erfülltes und gesundes Leben während Ihres Alters führen können.
Aber was sind diese Lebenskompetenzen? Obwohl verschiedene Experten mit ihren eigenen Versionen herausgekommen sind, decken Fähigkeiten wie Entschlossenheit, emotionale Stabilität, Kontrolle, Gewissenhaftigkeit und Optimismus die meisten von ihnen ab. Diejenigen, die diese Fähigkeiten üben und erwerben, sind fast wahrscheinlich, die gesundheitlichen Vorteile sowie alle guten sozialen Ergebnisse während ihrer goldenen Jahre zu genießen.

Eine Wunder-Formel, die ein gesundes Leben während des Alters führt

Dank dieser Fähigkeiten, werden sie finanzielle Stabilität haben, wird es keine Bedrängnis durch chronische Beschwerden oder durch psychische Depressionen und vor allem, sie brauchen keine Angst vor sozialer Isolation. Da sie insgesamt allgemeine Gesundheit haben, können sie ein glattes Leben führen. Andrew Steptoe, ein Professor, der für das University College London arbeitet, der eine Studie über eine Reihe von gealterten und gesunden Menschen durchführte, bekräftigt auch diese Tatsache. Er sagt: "Kein einziges Attribut war wichtiger als andere, vielmehr hingen die Effekte von der Anhäufung von Lebenskompetenzen ab."
Die Ergebnisse der Studie, die in der PNAS-Zeitschrift veröffentlicht wurden, zeigen deutlich, dass diejenigen, die diese Lebenskompetenz besitzen, günstige Biomarker in ihrem Blut haben. Ihre Cholesterinspiegel sind perfekt und das C-reaktive Protein in ihrem System steht erstaunlich auf dem richtigen Niveau. Es ist eine bekannte Tatsache, dass der Grad des C-reaktiven Proteins ein nahezu perfekter Marker ist, der auf eine Entzündung hinweist, die mehrere Krankheiten verursachen kann.
Ebenso haben die mit diesen Lebenskompetenzen kleinere Taillen im Vergleich zu denen, die weniger Leben Fähigkeiten haben. Anhäufung von Fett um die Taille ist ein weiterer deutlicher Indikator für Herz-Kreislauf-sowie Stoffwechselkrankheiten. Die Studie zeigt auch, dass diejenigen mit besseren Lebenskompetenzen schneller und zügiger als andere gehen. Forscher, die an der Studie beteiligt sind, weisen darauf hin, dass die Gehgeschwindigkeit sicherlich ein objektiver Faktor ist, der bei der Vorhersage der zukünftigen Sterblichkeit alter Menschen hilft.
Laut Steptoe, "Wir waren überrascht von der Bandbreite der Prozesse - wirtschaftliche, soziale, psychologische, biologische und Gesundheit und Behinderung im Zusammenhang - das scheint mit diesen Lebenskompetenzen verbunden zu sein. Unsere Forschung deutet darauf hin, dass die Förderung und Pflege dieser Fähigkeiten in Erwachsenenleben kann für Gesundheit und Wohlbefinden in älteren Zeiten relevant sein. "

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